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15 Wochen geplantes
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Übungen und begleitende Erzählvideos jede Woche
Harte Fakten: 3 Trainingsblöcke / 3 Trainingstage / ca
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Kilo/Kilo - Das Einsteigerprogramm für Krafttraining Trainingsprogramm 15 Wochen geplantesDas beste Programm, wenn du ins Krafttraining starten mchtest. Verbessert Stronglifts 5x5 und andere bekannte Programme. Dieses Programm eignet sich fr jeden, der zum ersten Mal ein Fitnessstudio betritt. Auch wenn du schon etwas Erfahrung mitbringst, aber noch keinen strukturierten Plan verfolgt hast! Harte Fakten: 3 Trainingsblcke 3 Trainingstage ca. 6 12 Monate Training!
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